Organizohu

Kështu funksionon dieta metabolike

Ekzistojnë shumë teori të ndryshme rreth metabolizmit. Duke filluar nga termi se cfarë është metabolizimi, mënyrat se si mund ta nxisim atë dhe çfarë zgjedhjesh të jetës bëjnë dallimin se si funksionon ai. Por cilat ushqime mbështesin një metabolizëm të shëndetshëm? Ka disa ushqime që ndihmojnë për të nxitur metabolizmin, por efekti është minimal dhe vetëm për një periudhë të shkurtër kohore. Këto përfshijnë ushqime me erëza të tilla si

Jeni “i preferuari” i mushkonjave? Ja si të shpëtoni

Me ardhjen e verës dhe ditëve të bukura, dritaret në shtëpitë tona janë pothuajse gjithë ditën të hapura, për ajër të freskët dhe dritë. Por në shtëpinë tonë vijnë pa ftuar edhe insekte të ndryshme. Na qëllon që në shtëpi të gjejmë mushkonja, buburreca, miza, milingona dhe merimanga. Për t’i shmangur këto inskete duhet që para së gjithash të keni parasysh një gjë, ambienti i shtëpisë duhet të jetë gjithmonë

Destinacionet më të mira për t'u vizituar këtë verë

Pushimet tona duhet t’i shijojmë në maksimum, apo jo? Është shumë e rëndësishme përzgjedhja juaj për vendin që do ta vizitoni, natyrisht kjo për të kaluar pushime të paharrueshme, shkruan lajmi.net Vendet të cilat preferohen më së shumti të vizitohen këtë verë, do të ju mahnitin. Më poshtë gjeni listën: Afrikë Kanada Seychelles Fshatrat në Kentaki Ishujt në Bali Amerika Latine

Shkencëtarët zbulojnë si të shpëtohet shkrirja e Antarktidës

Niveli i detërave do të rritet dhe të gjitha vendet bregdetare mund të rrezikohen seriozisht nga përmbytjet, nëse nuk bëhet asgjë për ta ndalur shkrirjen masive të akullit të detit në Antarktidë. Këtë e mbështesin nëntë shkencëtarët që kanë marrë çmime nëpër dekada duke studiuar kontinentin e akullt dhe ujërat përreth tij, raporton BBC, transmeton lajmi.net Ata propozojnë dy skenarë, bazuar në të dhënat sipas autorëve, se ç’mund të ndodhë

10 modele fustanesh për dasmat e kësaj vere!

Jemi në stinën e verës e  njëkohësisht edhe në sezonin e dasmave. Madje shumë prej jush me siguri e ka marrë një ftesë dasme, e po ashtu me siguri i keni bërë vetes pyetjen ‘një milion dollarëshe’ ‘Po çfarë të vesh?’. Para se të vraponi drejt dyqaneve, apo para se të gërmoni në dollapin tuaj ne ju vijmë në ndihmë me disa sugjerime për modelet e fustaneve që i shkojnë

Cilat ushqime duhet të hani nëse i përkisni grupit të gjakut 0?

Njohja e grupit të gjakut është e vërtetë e rëndësishme. Dhe nëse deri sot nuk keni bërë një test gjaku për të parë se cilit grup i përkisni, mos prisni më për ta bërë atë. Përveç aspekteve të tjera të rëndësishme për të cilat ju duhet të dini grupin tuaj të gjakut, kjo do t’ju ndihmoj të kuptoni se cilat janë ushqimet që duhet ti hani. Vitet e fundit janë

Provoni këto 3 pozita të Yoga-s për gjumë më të mirë

Pagjumësia është një  simptomë shumë e zakonshme të njerëzit. Para se të mendoni të merrni hapa gjumi ose të kosnultoheni me mjekun tuaj, provoni këto 3 pozita të Yoga-s që do të lehtësojnë shumë simtomat e gjumit të çrregullt. Yin Yoga është një mënyrë e shkëlqyer qe do t’ju ndihmoj ti kaloni këto simptoma. Yin Yoga ndihmon duke stimuluar energjinë tuaj dhe linjat trupore për të vendosur një ekuilibër. Ja

Sa litra ujë duhet t’i pimë gjatë ditëve të nxehta të verës

Ekspertët thonë se gjatë verës është esenciale konsumimi i disa litrave ujë në mënyrë që të shmangni dehidratimin dhe problemet tjera shëndetësore. Thënë më thjesht, vera sjell rrezet e diellit,  ato e sjellin nxehtësinë dhe rrezikun e madh për t’u dehidratuar, transmeton Telegrafi. Efektet e dëshmuara të ujit Ja një fakt interesant: Trupi juaj është i përbërë nga 65% ujë, e shumica e ujit gjendet brenda qelizave tuaja. Përfitimet e

Veprimet që po jua mbushin shtëpinë me baktere

Nuk keni një plan-rutinë pastrimi Filloni dhe mendoni për një mënyrë strategjike të të pastruarit të shtëpisë në mënyrë që të mos lëvizni sa andej-këtej, para e prapa duke përhapur papastërtitë në vendet e sapopastruara. Për shembull, nëse fshihni pluhurat e më pas pastronidyshemenë me fshesë, sërish dhoma do të mbushet me papastërti a thua se nuk pastruat kurrë. Gjithashtu kini parasysh që të pastroni nga lart poshtë dhe nga e majta

Tri metoda natyrale për të ulur tensionin e lartë

Limonët kanë aftësinë të ruajnë fleksibilitetin dhe funksionet e enëve të gjakut duke ulur kështu tensionin. Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni mund të transformohet në një problem mjaft shqetësues madje katastrofik duke shkaktuar diabet, sëmundje kardiovaskulare, probleme me aftësitë e trurit dhe dështim të veshkave. Shumica e njerëzve që vuajnë nga tensioni i lartë përdorin medikamente të