shëndeti

Çfarë tregon ngjyra e syve për shëndetin tuaj

Siç i njohim të gjithë, sytë janë pasqyra e shpirtit, ato arrijnë që të tregojë ndjenjat tona, por jo të gjithë e dinë se ata mund të thonë shumë lidhur me gjendjen e shëndetit tonë. Në lidhje me ngjyrat që i karakterizon janë dhe tiparet që nxjerrin në pah për shëndetin. Ja çfarë tregojnë sytë në bazë të ngjyrës: Sytë kafe Kjo është një ngjyrë që krijon një mbrojtës për sytë

E ndizni cigaren menjëherë pas ushqimit? Atëherë me siguri nuk e keni ditur këtë!

Shumica e duhanpirësve dëshiron të ndezë cigaren menjëherë pas racionit, mirëpo nuk janë të vetëdijshëm sa dëm i shkaktojnë organizmit të vet me këtë shprehi. Dëshira e fuqishme për të ndezur cigaren është impuls për të pirë një cigare pas ushqimit diçka me të cilën mund të njëjtësohen me cigaren shumica e duhanpirësve. Shpesh ndezin cigaren menjëherë duke menduar që po ashtu shpejt do ta tresin ushqimin, mirëpo shkenca nuk

Rrushi ju ndihmon për shikim më të mirë

Nëse mbani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar mirë, është çelësi i një jete të shëndetshme. Por, shpesh herë ju merr kohë që të mendoni përbërësit e dietës tuaj. Megjithatë asnjëherë mos e harroni rrushin në këtë përbërje. Rrushi nuk do të zgjidh gjithë problemin e dietës tuaj, por me të mund të shkoni drejt mënyrës së një jete të shëndetshme. Më poshtë mund të gjeni disa arsye që

Pasojat e pagjumësisë në shëndet!

Gjumi është aq thelbësor për shëndetin tuaj, njëjtë si ushqimi dhe uji. Megjithatë, shpesh, për shkak të angazhimeve të shumta, lëmë anash gjumin, dhe kufizojmë orët e fjetjes. Dhe kështu bëjmë gjëra dytësore prioritet. Dhe, pastaj edhe kur bijmë  në gjumë nuk arrijmë të flemë. Kafet e shpeshta që pimë gjatë ditës e bëjnë edhe më të vështirë këtë proces, sepse ato ndikojnë  drejtpërdrejt në trurin tonë dhe në  ciklet

Ja pse duhet të pini ujë në mëngjes

Uji është thelbësor për jetën dhe përfitimet e tij shëndetësore janë të pamohueshme. Të gjitha organeve ju duhet ujë për funksionimin e duhur të tyre dhe për të qëndruar të shëndetshme. Për këtë arsye duhet të përdorni këtë element të rëndësishëm, efikas dhe të shëndetshëm që natyra na ofron. Ja 10 arsye pse duhet të pimë ujë që në mëngjes, sapo të zgjohemi: Të pini një apo dy gota ujë

Të gjatët kanë zemër më të shëndetshme?

Meshkujt, të cilët janë më të gjatë se 182 cm, kanë për 24 për qind më pak rrezik për dështim të zemrës. Arsyet nuk janë të qarta, por ofrojnë material për hulumtime të ardhshme. Hulumtuesit amerikanë pohojnë që ekziston mundësia që ekziston dallimi në biologjinë e njerëzve të gjatë, siç është distanca mes zemrës dhe arteries, e cila do të mund të zvogëlonte ngarkesën e zemrës. “Nga dita në ditë

Mos e ndaloni teshtitjen asnjëherë

Mënyra e teshtitjes mund të jetë ndryshe në shtëpi nga një takim biznesi, kur mund thjesht ta lejoni veten të teshtini ashtu si ju vjen ose ta ndalni atë. Mund të duket e sjellshme të ndalet teshtitja në publik por kjo nuk është aspak mirë për shëndetin tuaj. Kur teshtijmë, ajri futet nëpër vrimat e hundës në shpejtësinë më të lartë prej 160 kilometrash në orë. Nëse e mbani teshtitjen,

5 arsyet përse duhet të hani çdo ditë domate, çfarë dobish sjellin ato për shëndetin

Domatet janë të pasura me një substancë të quajtur likopen. Kjo substancë u jep ngjyrën e kuqe domateve dhe i mbron ato nga rrezet ultraviolet të diellit. Pothuajse në të njëjtën mënyrë mund të mbrojë edhe qelizat tuaja nga dëmtimet. Domatet janë të pasura në kalium, vitaminat B dhe E dhe lëndë të tjera ushqyese. Sistemi imunitar: Likopeni është një antioksidues i fuqishëm, lufton molekulat e quajtura radikalet e lira, që

Përse është mirë të hani akullore?

Ëmbëlsira e akullt dhe e këndshme mund të na freskojë, por ndikon edhe në shëndetin tonë. I kemi akuzuar si fajtore të kilogramëve të tepërt, por e kemi aq të vështirë t’i rezistojmë kremit të akullt? Dhe si çdo tradhti, e shijon gjithnjë e më shumë. Ja ku vjen një lajm i mirë. Akullore mund të hash dhe të mos shëndoshesh. Ej, mos e tepro! Dhe ja vjen dilema: ta

Për prindërit, fëmijët duhet të pinë më shumë ujë

Sipas një studimi të publikuar në Amerikë, fëmijët nuk po pinë mjaftueshëm ujë.Autorja e studimit Erica Kenney, një shkencëtare nga Universiteti i Harvard, fillimisht studimin e ka nisur me idenë që të nxjerrë konstatime se sa konsumojnë fëmijët pije të gazuara dhe me sheqer nëpër shkolla. Sidoqoftë, studimi nxorri të dhëna se fëmijët nuk po pinë mjaftueshëm ujë.Sipas studimit ky trend, është në mbarë botën. Fëmijët nuk po mësohen që