Stresi

Efektet anësore të stresit

Stresi me të vërtetë është i keq. Ai humbë energjinë tuaj, dëshirën tuaj për të bërë gjëra dhe krijon një problem për jetën tuaj. Dhe, stresi i përditshëm mund të ngatërrohet me mendjen dhe trupin tuaj në mënyrë serioze. Kontrolloni këto simptoma frikësuese të stresit, dhe mësoni se si t’i menaxhoni këto efekte anësore. Ju bën të lodhur Përveç faktit se ankthi mund të ju mbajë zgjuar gjatë natës, frika

Këto janë efektet ansore të stresit

Stresi me të vërtetë është i keq. Ai humbë energjinë tuaj, dëshirën tuaj për të bërë gjëra dhe krijon një problem për jetën tuaj. Dhe, stresi i përditshëm mund të ngatërrohet me mendjen dhe trupin tuaj në mënyrë serioze. Kontrolloni këto simptoma frikësuese të stresit, dhe mësoni se si t’i menaxhoni këto efekte anësore. Ju bën të lodhur Përveç faktit se ankthi mund të ju mbajë zgjuar gjatë natës, frika shkakton që truri juaj të lirojë kortizolin i

Stresi bën që t’i pranoni më qetë lajmet e këqija

Stresi mund t’ju lë ndjenjën e të qenit i ngatërruar, egërsuar por edhe i humbur.Megjithatë, një studim i ri habitshëm ka gjetur se stresi siguron qartësi në disa situate. Ai i bën njerëzit më të mirë në pranimin e ndonjë lajmi të keq.Neuroshkencëtarët në Universitetin e Kolegjit të Londrës studiuan zjarrfikësit në Kolorado përditë, nga larja e kamionëve dhe ushqimeve të gatimit, për t’iu përgjigjur një emergjence. Ata u kërkuan

Ushqimi që ndihmon në largimin e stresit

Nëse ndiheni të stresuar, mund të gjeni ushqime për t’ju bërë të ndiheni më mirë. Arrat janë një nga ushqimet më të preferuara për ta menaxhuar dhe luftuar stresin në një kohë të ngarkuar qoftë në punë, apo në jetën sentimentale. Si funksionojnë arrat në lidhje me stresin? Arrat përmbajnë një formë bimore të acidit yndyror Omega-3 që trupi e konverton në acidin docosahexaenoic (DHA) për të ulur norepinefrinën, një hormon

13 zakone të njerëzve super të stresuar

HILARY WHITE Të gjithëve na ka ndodhur: zemra rreh fort, pëllëmbët e duarve djersiten, dhe paniku sa vjen e rritet kur kuptojmë se kemi shumë për të bërë dhe s’kemi kohë të mjaftueshme. Stresi mund të jetë bllokues dhe mund të ndikojë negativisht në shumë aspekte të jetëve tona. Ndonjëherë kemi nevojë të bëjmë një hap prapa, të marrim një ditë pushim e t’i kushtohemi shëndetit mendor, dhe të gjejmë

Shumë kile? Është dhe faji i stresit

Konsumojmë shumë dhe nuk lëvizim shumë: kjo është në përgjithësi shkaku i kileve të tepërta që krijohen kryesisht rreth barkut e belit. Por kemi dhe një tjetër armik që kërcënon linjat tona dhe në përgjithësi shëndetin, dhe është stresi. Presioni që kemi mbi veten tonë, dhe që zgjat jo një ditë, por ndoshta për ditë të tëra, javë e muaj, është përgjegjës për shumë shqetësime në trupin dhe mendjen tonë,

Thinjat, jo vetëm shenjë plakje

Nëse mendoni se ju janë thinjur flokët si pasojë e stresit në punë, familje ose i një marrëdhënie në çift, mund të keni të drejtë. Shkencëtarët kanë zbuluar se stresi realisht mund t’ju shkaktojë thinje të parakohshme të flokëve. Më parë është thënë se thinja e parakohshme është një proces i paevitueshëm gjenetik që trashëgohet në familje. Por, shkencëtarët kanë zbuluar se kur trupi është i stresuar – si pasojë

A është ushqimi zgjidhje për stresin?

Vetëm për gratë, ndërkohë që burri preferon ta luftojë me seks. Kështu rezulton nga një studim i kryer prej Northumbria University në Mbretërinë e Bashkuar, që konfirmon dallimin mes mekanizmave të adoptuara nga burrat dhe gratë për të luftuar stresin. Studiuesit u kanë bërë një pyetësor 115 burrave dhe 250 grave, ku u kërkonin të tregonin strategjitë e trye në momente tensioni. Rezultoi se seksi dhe pornografia adoptohen nga 27%

Moti i nxehtë na bën më agresiv dhe më me stres, kjo është arsyeja

Njerëzit me të vërtetë ndihen më agresiv dhe të shqetësuar kur është një mot i nxehtë, kanë treguar hulumtimet e reja. Një studim ka gjetur që hormonet e stresit rriten së bashku me termometrin. Zbulimi hedh dritë të freskët në një fenomen që ka shkencëtarët ishin për kohë të gjatë duke u marrë me të. Përkufizohet si “dëshpërimi i verës” ekziston një pasqyrë e provave nga dekadat e fundit që

Për 4 gjëra nuk ia vlen të stresoheni

Ju nuk mund të ndryshoni të kaluarën por nëse fokusoheni në të tashmen ju mund të ndryshoni të ardhmen. Rrugëtimi i ndërmarrësve është njëra prej përvojave më shpërblyese në jetë. Mirëpo, gjithkush i cili ju thotë se ndjekja e pasionit tuaj dhe të punuarit katër orë në javë është e gjitha që ju duhet, po provon të ju bindë. Biznesi juaj mund të jetë profitabil dhe shpërblyes, por gjithashtu mund